برخورداری از عزت نفس سالم می‌تواند بر روی انگیزه‌مندی، و نیک زیستی روانی و کیفیت کلی زندگی تاثیر بگذارد. با این حال، داشتنِ عزت نفس بیش از اندازه و یا کمتر از حد نیز می‌تواند مشکل‌ساز شود. اگر درک درستی از عزت نفستان داشته باشید، آنگاه می‌توانید به خودتان به شیوه‌ای درست و دقیق کمک کنید.

مسّلماً همه مشاوران و درمانگران به یک اندازه موفّق نیستند. همانطور که برخی وکلا به نتایج بهتری می‌رسند، برخی از هنرمندان آثار چشمگیرتری خلق می‌کنند، برخی از هنرمندان نیز در مقایسه با دیگران به نتایج بهتری دست می‌یابند.

احساس ارزشمندى به معنای میزان ارزشى است كه برای خود قائل هستيد. آنچه در این کتاب می آموزید این است که براى داشتن احساس ارزشمندى چه مراحلی را می بایست طی کنید و چگونه این مراحل را طی کنید